El cuerpo, la mente y las inversiones.

“Cuerpo sano, mente sana”, por el autor romano Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C.

Me gustaría reflexionemos en esa frase tan corta y a la vez tan poderosa.

Siempre ha sido necesario y en mi opinión, jamás la salud pasará de moda, sobre todo cuando queremos emprender o invertir en algún negocio, lo ideal es tener salud integral (en todas las áreas).

Nuestras capacidades físicas y mentales son imprescindibles en la toma de decisiones consientes y otros aspectos importantes que nos permite trabajar de forma productiva y contribuir a la comunidad.

Hay que señalar que existen cinco factores esenciales que nos ayudarán a mantener sanos nuestro cuerpo y nuestra mente, para un rendimiento físico y mental óptimo: seguir una dieta balanceada y variada; evitar ingerir productos tóxicos; es necesario dormir lo suficiente, por lo menos 7 horas diarias; deshacerse del estrés y practicar ejercicio físico por lo menos 4 veces por semana durante 30 minutos es lo recomendado por los expertos/as.

Para tener un cuerpo sano entre otras cosas debemos alimentarlo bien con los nutrientes necesarios para tener las energías que consumimos diariamente.

Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades como afecciones cardíacas, diabetes y otras más…

Algunos beneficios de comer saludable:

• Podría ayudarte a vivir más tiempo.
• Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
• Apoya a los músculos.
• Estimula la inmunidad.
• Fortalece los huesos.
• Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.
• Apoya los embarazos saludables y la lactancia.

Por otro lado, una mente sana te ayuda a desconectar, desahogarte y ver las cosas desde otro punto de vista, con la mente más clara, dejándote más relajado/a.

Para comenzar a cultivar una buena salud mental y mantener el cerebro sano es importante:

1. Aprender a controlar la hipertensión.
2. Abandonar el tabaco.
3. Vigilar la obesidad, y la diabetes.
4. Hacer ejercicio moderado todos los días.
5. Cuidar tu bienestar emocional.
6. Mantener la actividad intelectual, como la lectura, completar crucigramas, rompecabezas etc.
7. Cultivar las buenas relaciones con los demás, el entorno y la naturaleza.

Ciertos beneficios de la salud mental:

• Buena salud, y rápida recuperación de enfermedades físicas.
• Relaciones de calidad con las personas del entorno.
• Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro.
• Mejor la calidad de vida de los individuos.
• Pensamientos positivos.

Una vez hayamos reflexionado en estos puntos, nuestra toma de decisiones para invertir en productos que entendamos los riesgos serán mas consientes y maduras, nos preparemos para los retos que pueden traer, nos será más fácil superar cualquier tropiezo que pueda surgir en el camino. Entenderemos que es parte del proceso, que siempre se puede volver a empezar y que un conjunto de fracasos, sino nos detenemos nos llevará siempre al éxito.

Como dice John C. Maxwell “Siempre se gana o se aprende, pero nunca se pierde”.